カフェインの中毒性とその代用品｜たんぽぽ堂の豆知識

カフェインの中毒性が気になる人必見。コーヒーの代用になるものとは。

ここではコーヒーに多く含まれるカフェインの中毒性に迫っていきます。

カフェインには良い面と悪い面があり、過剰に摂取してしまうと思わぬ副作用が現れることがあります。

具体的にどんな作用があるのか見ていきましょう。

●カフェインは適量なら問題ない？

コーヒーに含まれるカフェインは、脳の働きを活発にする、目が冴える効果が期待できます。これらはいわゆる覚醒効果です。受験生がコーヒーを飲んで眠気を防ぐのもこういった事実から行われています。

他にも利尿作用や解熱、鎮痛作用があります。

一方でカフェインは胃酸の分泌を促進させてしまうので胃痛や腹痛を招くリスクがあります。

また亜鉛やミネラルなどの吸収を防いでしまう作用もあるので、他の栄養成分への影響も無視はできません。

ちなみに成人が１日で摂取しても良いとされるカフェイン量の目安は２００ｍｇから２５０ｍｇ。例えば缶コーヒー１本に含まれるカフェインは約８０ｍｇですから、過剰に摂取しない限り体が異変を起こしてしまうことはないでしょう。

●カフェイン摂取でリスクがあるのは、むしろ耐性

上記で紹介したように缶コーヒーやエナジードリンクを一日に何本も飲まない限りはカフェインを過剰摂取してしまうことはありません。

それよりもカフェイン摂取で注意しなければいけないのは、「耐性が出来やすい」ということ。カフェインを摂取するのが当たり前になってしまうと次第に体が慣れてしまうのです。 その結果、少量のカフェインでは飲んだという実感がないので、ついついカフェインを過剰に摂取してしまうことになります。

これがカフェインを体内に入れないと落ち着いた状態を保てない「カフェイン中毒」の状態です。ですからカフェインの日常的な摂取はあまりお勧めできません。

またカフェイン中毒は精神障害の1つともされ、自覚症状に気づきにくいとされます。ますます注意が必要ですね。

●ノンカフェインのたんぽぽコーヒーは、コーヒーの代用品に

そんな中、コーヒーの代用品として注目を集めているのが、たんぽぽコーヒー。

たんぽぽコーヒーはコーヒーとは似て非なるもので、材料にはたんぽぽの根っこを使います。

たんぽぽコーヒーとは

たんぽぽ堂のたんぽぽコーヒーは、見た目は本物のコーヒーのようで、深みのあるブラックコーヒーそのものです。

見た目や風味はコーヒーとほぼ変わりません。

たんぽぽコーヒーはノンカフェインなので、これであればカフェイン量を気にせず毎日摂取することができます。また当然、脳への覚醒作用が無いので、毎日飲むのにも適しています。

また健康のためにも役立つことから近年愛飲者が増えています。

たんぽぽコーヒーは胃への負担もかからないものなので安心感があるのも嬉しいところ。体調面を気にしつつ、コーヒーのような感覚を味わえる飲み物として注目を集めています。

たんぽぽコーヒーの商品一覧

たんぽぽコーヒー（たんぽぽ茶）の効果や効能